Crafts
/
Yogaklasse
Yogaklasse
En jordende bevegelsespraksis utviklet for å fremme fleksibilitet, bevissthet rundt pusten og indre ro.
Ingen forkunnskaper nødvendig
Fleksibel / 2 timer
Mobilt / Hos deg / I studio
Prices depend on group size & location.
About This Class
En jordende bevegelsespraksis utviklet for å fremme fleksibilitet, bevissthet rundt pusten og indre ro. Øktene tilpasses fullt ut etter gruppens størrelse, erfaringsnivå og ønskede omgivelser – enten de holdes på kontoret, på et arrangementssted eller i et leid studio.
What You Will Experience
Du deltar i en guidet økt med rolige oppvarmingsøvelser, tilpassede flytsekvenser og restorative stillinger. Klassen har fokus på mindfulness, kroppsjustering og stressreduksjon, og skaper en felles følelse av ro og avslapning for gruppen.
Session Breakdown
00:00–00:15: Ankomst, sentrering og innledende pusteøvelser
00:15–00:45: Guidede bevegelser og fysiske stillinger tilpasset alle nivåer
00:45–01:00: Dyp avspenning, guidet meditasjon og avsluttende oppsummering
What to Expect
What to Bring
Ingenting! Alle yogamatter, blokker, stropper og nødvendige hjelpemidler stilles til rådighet av workshoparrangøren. Du trenger bare å ha på deg komfortable klær som du enkelt kan bevege deg i.
Your Instructor
Kari har vært yogainstruktør i over 10 år.
